Ein Skill beschriebt eine akrobatische Form im Calisthenics, die sowohl Kraft, Koordination und Mobilität verlangt. Skills kommen in verschiedenen Formen vor, können isometrisch (statisch) oder konzentrisch oder exzentrisch (dynamisch) sein. Beispiele von statischen Skills sind «Front Lever», Handstand, «Human Flag», «Planche», «V-Sit» und viele mehr. «Backflip», «Muscle Up», «One Arm Pull Up», «Front Lever Raises», «Press to Handstand» und viele mehr sind Beispiele von dynamischen Skills. Skills sind sehr imposant und auch ein begehrtes Ziel in Calisthenics, denn sie machen Spass, sind ein anzustrebendes Ziel und veranschaulichen die jeweilige Kraft, Koordination und Mobilität.

Dies ist ganz unterschiedlich. In der Skill Class werden verschiedene Skills angeschaut, je nach dem für was sich der Trainer entscheidet. «Backflip» und Handstand sind dabei sehr begehrte Skills.

Nein, gar nicht! Unsere kompetenten Trainer bauen die Stunde gezielt und geschickt auf, sodass du von Beginn an den Skill herangeführt wirst. Übung für Übung wird der Endform etwas nähergekommen. Du sollst dich dabei immer wohl fühlen, worauf unsere Trainer auch grossen Wert legen. Mit einfachen und sicheren Übungen wird dir das Gefühl des Rückwärtsdrehens vertraut gemacht, sodass du schlussendlich einen Rückwärtssalto machen kannst. Du wirst dabei immer von unseren Trainern unterstützt und geführt, sodass dir nichts passieren kann.

Überwinde deine Angst! In der Backflip Class wird geschickt und sicher zum Backflip aufgebaut. Es werden mit einfachen Übungen gestartet und geht dann immer mehr in Richtung Endform. Die Übungen bringen dich dem Backflip immer ein Stück näher, machen dich mit dem Gefühl des Rückwärtsdrehen vertraut und sorgen dafür, dass du dich in dieser Situation beginnst, wohlzufühlen. Ausserdem steht dir unser Trainer immer an der Seite und unterstützt, begleitet und sichert dich, sodass dir optimaler Komfort und Schutz gewährleistet ist. Besiege deine Angst und schaffe etwas Unglaubliches. Komm vorbei und lernen den Backflip, genauso wie andere imposante Skills im Calisthenics.