Bardogs Power Yoga

Description

Le Power Yoga te propose un entraînement complet qui unit le corps et l'esprit grâce à des séquences de mouvements dynamiques et à une technique de respiration. Cette classe se compose de séquences fluides de diverses asanas, modifiées à partir de l'ancien yoga classique indien, qui sollicitent tous tes groupes musculaires, renforcent tout ton corps et te donnent également plus de mobilité et de stabilité. Notre classe de Power Yoga a lieu une fois par semaine au Home of Bardogs à Urdorf, Zurich et convient à tous les niveaux. Viens voir comment le mélange de contraction et de relaxation te permet de te sentir mieux dans ton corps !

Essaie de mettre ton corps et ton esprit en harmonie.

Lieu :

Home of Bardogs
27, rue Heinrichstutz
8902 Urdorf
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FAQ

Qu'est-ce que le power yoga ?

Le power yoga se compose d'exercices dynamiques qui demandent à la fois de l'endurance et de la force. Après l'échauffement, différents flows sont visionnés, qui sollicitent la coordination, la mobilité, l'endurance et la force. Pour finir, il y a un cool down.

En quoi le Power Yoga peut-il m'aider ?

Le power yoga améliore ta coordination et ta capacité de concentration, ainsi que ta mobilité, ton endurance et ta force. En outre, les fascias sont assouplis et mieux alimentés en substances nutritives. Malgré l'effort, ton esprit devient finalement plus calme et tu peux mieux te débarrasser des pensées dérangeantes et pesantes.

Quelle est la différence avec le yoga ?

En comparaison avec le yoga bien connu, une grande importance est également accordée à l'harmonie entre la respiration et le mouvement, mais de manière physiquement exigeante. Outre la capacité de concentration, la coordination et la mobilité, l'endurance et la force sont améliorées.

Que dois-je apporter au cours de Power Yoga ?

Uniquement des vêtements de sport. Les chaussures ne sont pas nécessaires et les blocs de yoga, tapis et autres ustensiles usagés sont tous mis à disposition. Tu peux toutefois apporter ton propre matériel si tu le souhaites.

Je suis très immobile, est-ce un problème ?

Non. Chacun peut effectuer les exercices dans l'amplitude de ses mouvements. L'objectif est de se mettre au défi et de s'améliorer. La mobilité est un aspect du power yoga et s'améliorera également en le pratiquant.