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Unsere Classes

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – unsere erfahrenen Trainer fordern Dich, um Dein individuelles Können jedes Mal zu festigen und zu verbessern.

Open Class

Egal auf welchem Level du startest, in der Open-Class kommst du nicht zu kurz. Das Training beginnt mit einem Technik-Block, in dem verschiedene komplexe Übungen ( wie z.B. Handstand, Muscle Up, etc.) und deren Progressionsstufen näher betrachtet werden. Danach holen wir mit einem intensiven und knackigen Workout das Beste aus Euch heraus und bringen Euch an oder auch ein klein wenig über Eure Grenzen. Lerne von den Besten und besuche unsere Class.

Jeweils:

Montag : 19:00 – 20:00

Mittwoch : 19:00 – 20:00

Samstag : 10:00 – 11:00

Teilnehmen

Handstand Class

Wolltest Du schon immer einmal, dass Deine Welt für einen kurzen Augenblick Kopf steht? Dann bist Du in unserer Handstand Class genau richtig! In der Handstand Class wird Dir ein vollumfängliches Training angeboten, welche alle Aspekte einer soliden Handstandausführung abzudecken vermag: ob Technik-, Kraft-, oder Koordinationsinputs – bei uns bleibt nichts unbeachtet. Um die Zeit optimal zu nutzen, werden pro Lektion gezielt Schwerpunkte gesetzt, um einen nachhaltigen Reiz für Dein individuelles Handstandniveau garantieren zu können.
Das tolle daran, es gibt keine Anforderungen. Anfänger oder Fortgeschritten, Jeder kann was dazulernen. Bist Du bereit, Dich selbst auf Händen zu tragen?

Jeweils Samstag : 12:20 – 13:20

Teilnehmen

Female Class

Frauenpower – Yes we can ! Calisthenics ist nicht nur für Männer geeignet. Die Female-Class ist ein Ganzkörper-Training mit Fokus auf Bauch, Beine, Po und für alle Levels geeignet. Natürlich kommt auch  Calisthenics dabei nicht zu kurz. Skills wie z.B. Handstand und Basis – Übungen (Klimmzüge, Liegestütze etc.) werden perfektioniert und gehören schon bald Deinem Calisthenics-Repertoire an. Erreiche Deine Ziele mit uns und sichere Dir Deinen Platz noch heute.

Immer Donnerstags 19:00 – 20:00

Teilnehmen

Mobility Class

Egal ob Bürogummi oder Bewegungsfreak, in der Mobility Class lernst Du, Dich und Deinen Körper besser zu spüren und loszulassen. Du kannst sowohl an Deiner aktiven, als auch an Deiner passiven Beweglichkeit arbeiten und Deinem Trainingsziel auch von der regenerativen Seite her wichtige Impulse geben

Jeweils:

Mittwoch : 20:15 – 21:15

Teilnehmen

Kids Class

In der Kids Class folgen wir den gleichen Prinnzipie wie bei den Erwachsenen. Unsere Erfahrungen haben gezeigt das die Kids unglaublich schnell lernen und fortschritte machen. Die Classes sind unterschidlich gestaltet und holen die Kids auf ihrem individuellen Level ab.

Teilnehmen

Gaststandorte in Zürich

Die Open Class bieten wir auch an folgenden Standorten an.

Bardogs Open Class @Uego`s in Altstetten ZH

Unserer beliebte Open Class gibt es nun auch in Zürich im Uegos. Komm vorbei und lass Dich überzeugen. Unser Abo ist für alle Bardogs Classes im Home of Bardogs, Uegos und Lionsoul gültig.

Jeweils

Dienstags 19:00 – 20:00

Donnerstags 18:00 – 20:00

Teilnehmen

Open Class @Lionsoul Gym im Letzigrund

Unserer beliebte Open Class gibt es nun auch in Zürich im Lionsoul Gym. Komm vorbei und lass Dich überzeugen. Unser Abo ist für alle Bardogs Classes im Home of Bardogs,Uegos und Lionsoul gültig.

Jeweils

Mittwochs 19:00 – 20:00

Samstags 10:00 – 11:00

Teilnehmen

Unsere Preise

Einzeleintritt

CHF 25
20% Studenten Rabatt
Kaufe einen Einzeleintritt

10er Karte

CHF 200
20% Studenten Rabatt
Kaufe ein 10er Abo

20er Karte

CHF 380
20% Studenten Rabatt
Kaufe ein 20er Abo

Noch nicht sicher ?

Kein Problem. Buche ein Probetraining und lass Dich von uns überzeugen.

Personal Training

In unseren 1:1 Personal Trainings unterstützen Dich unsere besten Athleten & Trainer. Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele und holen das Beste aus Dir heraus.

Kontakt aufnehmen

Unsere PT Preise

Eine Stunde PT

CHF 125
Buchen

10 Stunden PT

CHF 1'125
10 % reduziert
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Personal Training

Katia (KMT Nutrition) ist unsere Ernährungsexpertin, Sie hat den Bachlor 2019 in Ernährung und Diätetik und den Master 2020 in Sport und Ernährung erfolgreich abgeschlossen.

Katia wird mit Dir einen Individuelle Ernährungsplan angepasst auf Deine Ziele, wie z.B  Muskelzuwachs, Fettverlust bessere Trainingsperformence erarbeiten.

Mit Ihrem Studien abschluss in der Sporternährung ist Sie ideal geeignet Dich als Athletim Thema Ernährung zu unterstützen. Sie wird dich auch begleiten und dir helfen einen Gesunden Lebenstyle zu führen.

Buche dein Termin und komme deinem Ziel ein schritt näher. Katia freut sich auf eure Zusammenarbeit.

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Unsere PT Preise

Eine Stunde PT

CHF 125
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10 Stunden PT

CHF 1'125
10 % reduziert
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Online Trainings Angebote

Du Lebst zu weit weg von unserem Home of Bardogs, um mit uns zu trainieren? Kein Problem! Wir teilen unser Wissen auch online mit Dir. Wir offerieren zwei Arten von Online Training: Das Online Personal Training, indviduell auf Dich zugeschnitten oder unsere Online Kurse, fokussiert auf bestimmte Skills oder Trainingsroutinen.

Online Personal Training

Du erhältst einen Trainingsplan, der individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine Trainingsziele zugeschnitten ist. Wir starten mit einer Standortbestimmung und setzen darauf aufbauend gemeinsam Deine Traingsziele. Du erhältst einen Trainingsplan über die App “ True Coach“, welcher vorzu angepasst wird. Über die App kannst Du ausserdem direkt mit dem Trainer kommunizieren, kannst Deine Trainingsvideos hochladen und erhälst ein Feedback. Zusammen erreichen wir Deine Ziele!
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Online Kurse

Buche einen unserer Online Kurse und erreiche Deine Ziele. Die Übungen werden während unseres Online Kurses Schritt für Schritt und gut nachvollziehbar erklärt, sodass ein reibungsloser Trainingsablauf garantiert werden kann.

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