HYROX Class
Push your limits mit Bardogs. Hier verschmelzen funktionelles Training, pure Ausdauer und Kraft zu einem intensiven Workout. Egal ob du gerade erst startest oder bereits ambitioniert trainierst: In unserer HYROX Class baust du deine Fitness, deine Performance und deine mentale Stärke gezielt aus.
HYROX kombiniert Laufen mit funktionellen Kraftübungen und fordert deinen gesamten Körper. Im Wettkampf wechseln sich über acht Runden jeweils ein Kilometer Laufen und eine spezifische Workout-Station ab. Dazu gehören SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rudern, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls. Wir bringen exakt diese Anforderungen direkt in unsere Class. Wir passen die Intensität aber immer so an, dass jedes Fitnesslevel optimal mitkommt.
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Birmensdorf – Google Maps
Dienstag, 17:00 Uhr, 60 Min
Dienstag, 18:10 Uhr, 60 Min
Mittwoch, 07:00 Uhr, 60 Min
Samstag, 09:10 Uhr, 60 Min
Unser Trainingsaufbau vereint Ausdauer, Kraft und funktionelle Bewegungen. Du lernst, deine Energie richtig einzuteilen und Übungen auch unter hoher Belastung technisch sauber auszuführen. Wir passen die Gewichte und die Intensität individuell an dein Level an. Ob du einfach deine allgemeine Fitness verbessern, dich auf deinen ersten HYROX vorbereiten oder deine Wettkampfperformance steigern möchtest: Wir bringen dich an dein Ziel.
Tim und Tamara leiten die HYROX Class. Beide starten regelmässig als aktive Athleten bei Wettkämpfen. Ihre persönliche Erfahrung aus den Rennen fliesst direkt in dein Training ein. Du profitierst von praxisnahem Coaching mit einem klaren Fokus auf Performance.
Zudem ist Bardogs ein offiziell verifiziertes HYROX Gym. Das heisst, du kannst dich bei uns gezielt auf deine Wettkämpfe vorbereiten und direkt unter unserem Namen an den Start gehen. Wir sind eine Community, die sich gegenseitig pusht, mit Herzblut trainiert und gemeinsam über sich hinauswächst.
