Personal Training

Q: Was bringt mir ein Personal Training bei Bardogs?

Ein Personal Training bei Bardogs in Zürich hilft dir dabei, gezielt in Form zu kommen und deine Fitness nachhaltig zu verbessern. Durch ein individuelles Trainingskonzept wirst du dort abgeholt, wo du aktuell stehst. Egal ob Wiedereinstieg, Leistungssteigerung oder langfristige Gesundheitsziele. Das Training ist effizient, persönlich betreut und exakt auf dich abgestimmt.

Q: Wie hilft mir das Personal Training meinen Körper besser zu beherrschen?

Beim Personal Training lernst du deinen Körper bewusst zu steuern und Bewegungen sauber auszuführen. Der Fokus liegt auf Körperspannung, Koordination und Technik. Dadurch entwickelst du mehr Kontrolle, Stabilität und ein besseres Körpergefühl, was die Grundlage für Fortschritt und Verletzungsprävention ist.

Q: Ist das Personal Training für gezielten Muskelaufbau geeignet?

Ja, das Personal Training eignet sich ideal für nachhaltigen Muskelaufbau. Mit funktionellen Kraftübungen und individuell angepassten Trainingsplänen wird gezielt Muskulatur aufgebaut. Gleichzeitig verbesserst du Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Das Training ist effizient und auf langfristige Ergebnisse ausgelegt.

Q: Welche Skills und Moves kann ich im Personal Training bei Bardogs lernen?

Im Personal Training bei Bardogs in Zürich kannst du gezielt an Calisthenics Moves und Skills arbeiten. Dazu gehören unter anderem Klimmzüge, Handstand, Muscle Ups oder komplexe Bewegungsabläufe. Dein Trainer begleitet dich Schritt für Schritt von der Technik bis zur sicheren Umsetzung auf deinem persönlichen Niveau.

Q: Für wen eignet sich Personal Training bei Bardogs?

Das Personal Training bei Bardogs eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler jeden Alters. Das Trainingskonzept ist flexibel und wird an dein Fitnesslevel, deine Ziele und deinen Alltag angepasst. Dadurch ist das Training sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Athleten optimal geeignet. Die Personal Trainings werden in Zürich oder Birmensdorf angeboten.

Gezielt trainieren. Persönlich betreut. Nachhaltig stärker.

Zum Probetraining

Unser Personal Training bietet dir maximale Betreuung in einem motivierenden Umfeld. Jede Session ist individuell aufgebaut und klar auf deine Ziele ausgerichtet – egal ob Kraft, Skills oder allgemeine Fitness.

Individuelles Coaching bei Bardogs

Unsere Coaches sind aktive Athlet:innen mit fundierter Erfahrung und anerkannter Ausbildung. Wir verzichten bewusst auf Standardprogramme. Stattdessen setzen wir bei Bardogs auf eine saubere Technik und sinnvolle Progressionen, für einen Trainingsstil, der langfristig gesund und effektiv ist.

Im Personal Training steht die individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Dein Coach konzentriert sich vollständig auf deine Ausführung und passt jede Einheit an deine tagesaktuelle Form und deine langfristigen Ziele an. Unterstützt wird dein Training durch unsere begleitende App: Hier hast du jederzeit Zugriff auf deinen Trainingsplan, kannst deine Fortschritte dokumentieren und bleibst auch abseits der Live-Sessions mit deinem Coach in Kontakt. So schaffen wir eine Struktur, die dich nachhaltig voranbringt.

Persönliche 1:1 Betreuung
Fundierte Trainingsplanung
Direktes Feedback
Evidenzbasierter Ansatz
Erfahrene Coaches
Digitale Unterstützung mittels App

Trainingsaufbau

Der Trainingsaufbau ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Egal ob du einen neuen Skill erlernen, dein Training verbessern, nach einer Verletzung zurückkommen, abnehmen oder fitter für den Alltag werden möchtest – wir passen jede Session des Personal Trainings gezielt an dein Ziel an und planen gemeinsam deine Reise zum Ziel.

Bardogs Experience

Unser Personal Training verbindet sportliche Expertise mit persönlicher Betreuung. Die Coaches sind aktive Athlet:innen mit jahrelanger Erfahrung in Calisthenics und Functional Training. Viele Kund:innen werden Teil der Community und wachsen in den Bardogs-Vibe hinein. Personal Training ist oft der Start eines langfristigen Trainingswegs.

Partner- & Kleingruppen-Training

Profitiere von maximaler Betreuung gemeinsam mit deinen Freunden: Bei Bardogs kannst du dein Personal Training zu zweit ohne Aufpreis absolvieren. Je nach Abo trainiert ihr so bereits für CHF 55.– bis 70.– pro Person. Zudem bieten wir Kleingruppen-PT zu vergünstigten Konditionen an. Kontaktiere uns und wir erstellen dir das passende Angebot für euer gemeinsames Trainingsziel.

Unsere Personal Training Abos und Pakete bieten dir maximale Flexibilität für optimale Resultate, abgestimmt auf deine Trainingsziele.

1:1 Personal Training

Individuell & professionell

Persönliche Betreuung
Zielgerichtetes Coaching
Maximale Effektivität
1 Session à 60 Min.

CHF 140.–

Personal Training 10er Abo

Individuell & flexibel

10 Personal Trainings
Nachhaltiger Fortschritt
Flexible Nutzung durch PT-Credits (1 Credit = 1 Session à 60 Min.)
Spare CHF 100.-

CHF 1'300.–

Personal Training 25er Abo

Individuell & flexibel

Intensive Begleitung
Langfristige Entwicklung
Flexible Nutzung durch PT-Credits (1 Credit = 1 Session à 60 Min.)
Spare CHF 400.-

CHF 3'100.–

Personal Training 50er Abo

Individuell, flexibel & langfristig

Für ambitionierte Ziele
Langfristige Entwicklung
Flexible Nutzung durch PT-Credits (1 Credit = 1 Session à 60 Min.)
Spare CHF 1'200.-

CHF 5'800.–

Personal Training Abo 1 Jahr 1× pro Woche

Strukturiert & verbindlich

Regelmässiges Coaching
Nachhaltige Resultate
Verbindlich 1 × pro Woche für 1 Jahr (48 PT-Credits, 1 Credit = 1 Session à 60 Min.)
Spare CHF 1'320.- (Best Value)

CHF 5'400.–

Personal Training Abo 3 Monate 1× pro Woche

Für intensivere Zeiten

Optimal begleitet
Strukturiert & verbindlich
Verbindlich 1 × pro Woche für 3 Monate (12 PT-Credits, 1 Credit = 1 Session à 60 Min.)
Spare CHF 180.-

CHF 1'500.–

All-in-One – 12 Monate

Maximale Betreuung & Freiheit

1 × Personal Training pro Monat (12 PT-Credits)
Individueller Online-Trainingsplan mit Feedback
Enge und persönliche Begleitung durch Coaches
24/7 Gym-Zugang inklusive
Spare CHF 1’500.–

CHF 3’180.–

All-in-One – 3 Monate

Maximale Betreuung & Freiheit

1 × Personal Training pro Monat (3 PT-Credits)
Individueller Online-Trainingsplan mit Feedback
Enge und persönliche Begleitung durch Coaches
24/7 Gym-Zugang inklusive
Spare CHF 425.–

CHF 855.–

All-in-One Light – 12 Monate

Individuell & fokussiert

1 × Personal Training pro Monat (12 PT-Credits)
Individueller Online-Trainingsplan
Regelmässiges Feedback & Betreuung
Ohne Gym-Zugang
Spare CHF 920.–

CHF 2’880.–

All-in-One Light – 3 Monate

Individuell & fokussiert

1 × Personal Training pro Monat (3 PT-Credits)
Individueller Online-Trainingsplan
Regelmässiges Feedback & Betreuung
Ohne Gym-Zugang
Spare CHF 225.–

CHF 795.–

Häufige Fragen zum Personal Training

Zu den FAQ's

Was bringt mir ein Personal Training bei Bardogs?

Wie hilft mir das Personal Training meinen Körper besser zu beherrschen?

Ist das Personal Training für gezielten Muskelaufbau geeignet?

Welche Skills und Moves kann ich im Personal Training bei Bardogs lernen?

Für wen eignet sich Personal Training bei Bardogs?

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