Unsere Mobility Class hilft dir, beweglich, entspannt und funktional stark zu bleiben. Mit gezielten Übungen lösen wir Spannungen, verbessern Gelenkbeweglichkeit und fördern gesunde Bewegungsmuster. Ob als Ergänzung zum Calisthenics, Krafttraining oder für den Alltag. Mobility bringt dir Leichtigkeit, Flexibilität und ein besseres Körpergefühl. Die Class ist ruhig, fokussiert und für jedes Level zugänglich.
Mobility bedeutet mehr als einfach passives Dehnen. Wir arbeiten aktiv an Gelenkreichweite, Stabilität und Kontrolle. Durch dynamische Bewegungen, Stretching und funktionale Drills lernst du, deinen Körper effizienter zu bewegen und Spannung abzubauen. Ideal, um Verletzungen vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und insgesamt geschmeidiger zu werden.
Ich komme seit über drei Jahren zu Bardogs und trainiere regelmässig in den Classes. Von Open Classes über Handstand bis Mobility, die Gruppendynamik ist grossartig.
Die Mobility Class ist perfekt für alle, die sich nach mehr Bewegungsfreiheit, weniger Verspannungen und einer besseren Körperperformance sehnen. In 60 Minuten kombinieren wir aktive Mobilisation, tiefe Stretching-Übungen und Stabilitätsarbeit, immer angepasst an dein Level. Unsere Coaches achten auf saubere Ausführung, individuelle Korrekturen und zeigen dir, wie du dein Bewegungspotenzial langfristig verbesserst.
Diese Class eignet sich ideal als Ausgleich zu intensiven Workouts wie Calisthenics, Hybrid Training oder Kraftsport. Durch regelmässige Mobility-Einheiten wirst du beweglicher, schneller und gleichzeitig stabiler. Du spürst weniger Einschränkungen, deine Bewegungen werden effizienter und du fühlst dich im Alltag wie auch im Training deutlich freier. Mobility ist die Basis für nachhaltige Performance und genau das lernst du hier.
Unsere Coaches
Mobility Class
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