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Bardogs Power Yoga
Beschreibung
Power Yoga bietet Dir ein ganzheitliches Workout, dass Körper und Geist durch dynamische Bewegungsabfolgen und Atemtechnik vereint. Diese Class besteht aus fliessenden Sequenzen diverser Asanas, abgewandelt aus dem altindischen klassischen Yoga, die alle deine Muskelgruppen fordern, deinen ganzen Körper kräftigen und dir auch mehr Beweglichkeit und Stabilität verleihen. Unsere Power Yoga Class findet einmal wöchentlich im Home of Bardogs in Urdorf, Zürich statt und ist für jedes Level geeignet. Komm vorbei und spüre, wie dir der Mix aus An- und Entspannung ein besseres Körpergefühl gibt!
Versuche es aus und bringe Körper und Geist in den Einklang.
Location:
Home of Bardogs
Heinrichstutzstrasse 27
8902 Urdorf
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FAQ
Power Yoga besteht aus dynamischen Übungen die sowohl Ausdauer als auch Kraft verlangen. Nach dem Warm Up werden verschieden Flows angeschaut, die Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft beanspruchen. Zum Abschluss gibt es noch ein Cool Down.
Das Power Yoga verbessert deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit, sowie deine Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Ausserdem werden die Faszien gelockert und besser mit Nährstoffen versorgt. Trotz der Anstrengung wird dein Geist schlussendlich ruhiger und du kannst störende und belastende Gedanken besser loslassen.
Im Vergleich zum bekannten Yoga wird ebenfalls viel Wert auf den Einklang von Atmung und Bewegung gelegt, dies aber in einer körperlich herausfordernden Art. Es wird neben der Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit auch die Ausdauer und Kraft verbessert.
Nur Sportkleidung. Schuhe werden nicht benötigt und Yogablöcke, Matten und weitere gebrauchte Utensilien werden alle zur Verfügung gestellt. Gerne kannst du jedoch dein eigenes Material mitnehmen, wenn du das wünschst.
Nein. Jeder kann die Übungen in seinem Bewegungsumfang ausführen. Das Ziel ist sich zu fordern und zu verbessern. Die Beweglichkeit ist ein Aspekt des Power Yogas und wird sich durch das Praktizieren auch verbessern.
