Weighted Pull Up Workshop – by Micha Schulz

Datum: 12.02.2023

Zeit: 10:00 – 12:00

Weighted Pull Up
Erhalte ein tiefgreifendes Verständnis zur Technik, Anatomie und Biomechanik des Weighted Pull Ups.
Du lernst, wie du für dich die optimale Technik im Pull Up/Chin Up findest. Du lernst zusätzlich, welche Variationen und Assistenzübungen für welche Anwendungen in dein Training integriert werden müssen um nachhaltig und verletzungsfrei Fortschritte zu machen.
Im Praxisteil werden die gelernten Techniken angewandt um für jeden Teilnehmer die optimale Technik zu finden. Kompensationen in der Bewegung werden analysiert und zusammen mit den Teilnehmern Lösungsstrategien entwickelt und getestet.