Muscle Up Workshop – by Micha Schulz

Datum: 12.02.2023

Zeit: 15:00 – 17:00

Muscle Up
Erhalte ein tiefgreifendes Verständnis Technik, Anatomie und Biomechanik des Muscle Ups.
In diesem Workshop wird dir ein dreiphasiges System vorgestellt, welches es jeden Athleten ermöglicht, den Muscle Up zu erlernen oder zu verbessern. Für jede der drei Phasen von Anfänger bis Wettkampfathlet werden entscheidende Trainingsmeilensteine erklärt und Beispielprogramme erläutert. Nach dem Workshop bist du dazu in der Lage, eine langfristige Trainingsplanung mit dem Ziel des (Weighted-)Muscle Up zu erstellen und die Bewegung in der Theorie optimal auszuführen.